Адаптация ребёнка к новым условиям

Первые дни в детском саду или возвращение малыша после длительного отсутствия, поступление ребёнка в школу, смена места жительства, развод родителей, потеря или появление нового члена семьи, может стать причиной стресса ребёнка любого возраста.

Реакциями на адаптацию к ситуации могут быть:

• нарушения сна;
• изменения аппетита в ту или иную сторону;
• регресс, «потеря» навыков, в т.ч. энурез;
• эмоциональная нестабильность, частый плач, агрессия;
• появление страхов, необъяснимой тревоги;
• невротические реакции, например, тики и заикание;
• психосоматические заболевания.

Чем может помочь ребёнку взрослый?

1. Как всегда, профилактика лучшее средство.

По возможности, необходимо подготовить ребёнка к переменам, например, сходить на экскурсию в детский сад или заранее сменить летний режим жизни малыша на режим детского учреждения; посещать подготовительные занятия в школе; спокойно рассказать малышу о новом месте жительства, объяснить, почему и для чего это необходимо, по возможности сохранить обстановку детской комнаты; объяснить ребенку, что взрослые остаются любящими родителями, даже если решили, что не могут жить больше вместе и т.д.

2. Спокойное, уверенное поведение взрослого станет хорошим примером. Для ребёнка и подростка важно находиться рядом с действительно взрослой, зрелой личностью. Это дарит ощущение безопасности и защищённости.
3. Использовать приемы активного слушания (поддакивание, подбадривание, побуждение, озвучивание его чувств) необходимо всегда для того, чтобы ребёнок понимал, что его слышат. Поделитесь своими чувствами, при этом подчеркните, что вам помогает в этой ситуации. Поддерживайте друг друга. Объединяйтесь против стресса.
4. Создавать ощущение стабильности. Соблюдать режим отдыха и питания также необходимо всегда. Стабильность, традиции и правила дают ощущение контроля ситуации и снижают тревогу.
5. Игра, сказка,  – лучшее средство для реабилитации, восстановления уверенности и создания ситуации успеха у малыша. Проиграйте с ребенком ситуацию, расскажите сказку, обсудите возможные варианты, закончите игру или сказку радостным финалом. С подростком можно создавать коллажи и составлять план действий в новых условиях.
6. Использовать успокаивающие процедуры (водные процедуры; прослушивание музыки; движение на воздухе; общение с близкими и с животными; творчество; любые занятия, приносящие удовольствие и радость), снимающие напряжение.
7. Проконсультироваться с психологом. Симптомы адаптации схожи с симптоматикой серьёзных нарушений развития.

Что нельзя делать?

• Преувеличивать положительные стороны ситуации, утаивать негативную информацию или, наоборот, делиться взрослыми подробностями.
• Демонстрировать собственную тревогу и беспомощность.
• Обесценивать детские переживания высказываниями типа «нашёл из-за чего расстраиваться, это пустяки!».
• Вносить дополнительные перемены.
• Отшучиваться, уходить от разговора: «Давай как-нибудь потом поговорим».

Адаптация – это приспособление органов чувств и организма в целом к изменяющимся условиям существования. Выделяют 3 степени адаптации:

• до 16 дней - лёгкая адаптация
• до 30 дней - средней тяжести
• 30 дней и более - тяжёлая адаптация

Какие личностные особенности ребенка влияют на успешность адаптации к новым условиям?

• Темперамент, тип личности.

Понятно, что сенситиву или меланхолику, впечатлительному и ранимому, сложнее адаптироваться к новым условиям.

• Навыки и знания всегда служат опорой в сложных ситуациях.
• Жизненный опыт, ситуации успеха вселяют уверенность в себе.